Sport Performance Coaching

Il percorso si sviluppa attraverso sessioni individuali in presenza o online, con cadenza settimanale. Insieme lavoreremo per:

• Analizzare la tua mentalità sportiva, identificando pensieri e abitudini che limitano le performance;
   
• Allenare la concentrazione, imparando a restare nel “qui e ora” anche sotto pressione;
   
• Gestire ansia e stress da prestazione, attraverso tecniche di respirazione, mindfulness e rilascio delle tensioni;
   
• Allenare il dialogo interno, imparando a trasformare i pensieri negativi in alleati motivanti;
   
• Visualizzare la performance, utilizzando immagini mentali per anticipare il successo e migliorare la preparazione mentale;
   
• Definire obiettivi chiari e realistici, con piani d’azione settimanali per monitorare i progressi nel tempo;
   
• Potenziare la resilienza, imparando a reagire rapidamente agli errori, alle difficoltà e ai momenti di stallo.
   

Ogni sessione è costruita su misura: non lavoriamo su teorie astratte, ma su esperienze, situazioni reali e obiettivi concreti.
Lo scopo è renderti autonomo nella gestione della mente, così da portare la stessa lucidità e fiducia in ogni allenamento, gara e aspetto della tua vita.

Con un allenamento mentale costante e mirato potrai:

✅ mantenere la calma anche nei momenti decisivi,
✅ reagire subito agli errori senza perdere concentrazione,
✅ gestire meglio ansia, tensione e pressione,
✅ affrontare gare e allenamenti con fiducia e chiarezza,
✅ trasformare la pressione in spinta positiva,
✅ migliorare le prestazioni in modo continuo e naturale,
✅ sviluppare un mindset da campione, capace di affrontare ogni sfida con equilibrio e determinazione